胃食道逆流
胃食道逆流的形成原因有很多，與飲食與壓力有直接關係，也被稱作為一種文明病，大多數人發病的原因很簡單，就是咖啡害的，另外還有壓力太大。現代人不斷忙忙碌碌，以應付日常開銷與消費，消費愈多就需要愈努力工作，惡性循環，日常生活把咖啡當成飲料，挑戰自己身體的極限，結果往往是帶來難以根治的胃食道逆流。
網路上有需多偏方與中西醫資料，有效與否因人而異，就參考參考了喔。
1、避免造成胃脹的食物
如果從胃脹氣來著手也是不錯的方法，改善胃食道逆流的症狀。會造成胃脹氣的食物主要有甜食、含澱粉類食物，所以甜點就要少吃，也就是要犧牲下午茶了喔。三餐往往飯或麵包的量需要控制，把分量減半對胃脹氣有明顯改善，但是菜可以多吃。
網路上改善胃脹氣的偏方:
紫蘇梅汁、麥芽茶
紫蘇梅汁、麥芽茶
麥芽茶小弟嘗試過沒有太大的效用，紫蘇梅汁倒還不錯，買一罐可以泡很多杯來喝喔。
順便提供紫蘇梅汁連結
橘子皮消除脹氣
http://www.hairup.com.tw/health-info/105-2011-06-10-01-23-20.html
甜點避免晚上吃
http://pop1091.pixnet.net/blog/post/19791085-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0-%E5%90%83%E7%94%9C%E9%A3%9F%E4%B8%8D%E5%82%B7%E8%83%83%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95
甜點避免晚上吃
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2、改善消化
這是許多網友極力推薦的福寶散，的確很有效，不過要根治有點困難，中藥往往就是調整體質，所以從改善消化能力著手也是不錯的選擇。
3、自律神經失調
這個小弟倒是沒有試過，不過從這個角度來思考是很有意思的，改善自律神經就是從根本著手，壓力大往往就會造成自律神經失調，所以平時就應該放輕鬆，放輕鬆對工作也有幫助，增加工作效率以及學習能力。學會放輕鬆實在是一門學問阿。
苦茶油
不過醫師建議苦茶油要小心食用
不吃消夜，三餐正常
http://www.23338880.com/archives/1118
不要有大胃王的迷思，大胃王的節目基本上就是不良的示範，浪費食物又傷胃。
鹼性水
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=335&t=1546503
這個小弟嘗試過，功效有限，不過關於改善體質，可能有這一回事吧。
不要有大胃王的迷思，大胃王的節目基本上就是不良的示範，浪費食物又傷胃。
鹼性水
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=335&t=1546503
這個小弟嘗試過，功效有限，不過關於改善體質，可能有這一回事吧。
5、避免刺激性食物
刺激性食物傷胃黏膜，影響胃蠕動與胃酸分泌，甚至可能會導致胃潰瘍喔。
想讓潰瘍提早癒合還是維他命C最有效
蘆薈對潰瘍的功用
http://big5.39kf.com/cooperate/qk/journal/0412/03/2005-05-23-65366.shtml
蘆薈汁
http://tw.myblog.yahoo.com/fairy77515/article?mid=106
蘆薈汁
http://tw.myblog.yahoo.com/fairy77515/article?mid=106
蘆薈汁小弟有試過，不過因為有添加防腐劑，小弟最後只是喝了幾口就丟了，所以感覺不出太大效果，防腐劑的食物還是少碰，尤其胃潰瘍碰到防腐劑可能會轉變成癌細胞。
6、幽門桿菌
醫師說幽門桿菌有時造成幽門變形，消化力減弱，食物不容易向下走，往往也是形成胃食道逆流的成因。
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