TF 101 變形平板 可以升級 4.3 katkiss

華碩的TF 101 變形平板 可以升級 4.3 katkiss，官方原下載點：

http://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=2392087

網頁下方的 Latest stable version 可以下載到最新的版本，還有 gapp

安裝步驟可以參考：
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=605&t=3172438

小弟測試之後，的確比 4.2.2 韌體快速更多。

TP-LINK TL-WA830RE 輕鬆增加 wifi 收訊範圍

使用 TP-LINK extender 輕鬆增加 wifi 收訊範圍

TP-LINK TL-WA830RE使用momo天線，讓收訊範圍更廣，官方介紹：
http://www.tp-link.tw/products/details/?model=TL-WA830RE

使用TP-LINK的 TP-LINK TL-WA830RE extender，不需要複雜的 WPS 設定，設定完成後放在無線基地台 router 傳訊範圍之內，就可以輕鬆擴大 wifi 的收訊範圍

TP-LINK TL-WA830RE不可以當作基地台 router 使用，需要先有基地台，才能作為輔助擴大收訊範圍用途。

1、首先設定中華電信 router

如果有申辦中華電信光纖，中華電信會安裝 router VDSL2 P880 ，需要先設定中華電信帳號密碼以及 wifi 使用這名稱密碼。

設定前需要進入中華電信 router，首先將電腦主機網路線連接到中華電信 router，打開瀏覽器，輸入192.168.1.1，使用者名稱與密碼預設應該都為 user，接下來按照普通 router 設定方式，設定 wan ，以及 wireless lan，並將 wireless lan 自己設定的 wifi 密碼記錄下來。

2、 設定 TP-LINK TL-WA830RE

中華電信 router設定成功應該已經可以上網，接下來將 TP-LINK TL-WA830RE電源接上，將電腦網路線線拔離中華電信 router，插上 TL-WA830RE，電腦會呈現離線狀態。

將 TL-WA830RE 附贈的安裝光碟放進電腦，點選欲安裝機型，選擇 TL-WA830RE，

選擇 start 開始偵測 TL-WA830RE，偵測完成會顯示以抓取剛剛設定的中華電信 router的 wireless lan 使用者名稱，並要求輸入密碼，重複輸入剛才已設定的 wireless lan 密碼之後

，按照步驟連續選取下一步即設定完成。

設定完成會發現電腦已經可以上網，這時候電腦是透過  TL-WA830RE 以無線上網的方式連結到中華電信 router，將電腦主機網路線拔離 TL-WA830RE，再次連上中華電信 router。這時可以將 TL-WA830RE 移到想要放置的地方，成為一個中繼站，即使將電源拔除，移到另一處插上電源，依樣可以運作，不需要再重新設定一次。

以30坪大範圍測試，把中華電信 router放在書房， 客廳原本收訊只有一格到兩格，TL-WA830RE放在客廳與書房中間，30坪範圍內均為滿格，不過有時候又會回到三格，大致上wifi 訊號強度是三格到滿格之間。

LG G Pro E988 簡單快速 ROOT

LG G Pro E988 簡單快速 ROOT

LG G Pro E988 root 很簡單，過程不到5分鐘就可以完成。

1、手機連接電腦之後，進入LG軟體模式

2、點擊右上角的驅動安裝符號

3、接著等待驅動程式安裝

4、下載root 工具
https://drive.google.com/file/d/0B2jyQvQ_g-BrYnFobHA1dFdRek0/edit?usp=sharing
進入下載頁面，點擊左上角，檔案--下載

5、解壓縮之後，點擊 Root.exe (首先必須確認電腦是否已經抓到手機，如果沒有抓到，usb接頭重新插拔一次)，點擊Root 之後，按下任意鍵，就會跑出 Root 成功訊息


推薦 G pro 論壇位置
http://bbs.gfan.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=1256

預防糖尿病

吃得像糖尿病人一般

湯姆漢克斯自爆罹患第二型糖尿病

現代的食物過於精緻，就連白米飯也是歸類精緻的食物，容易導致糖尿病的發生，該如何來預防，首先我們需要了解重要的升糖指數。

升糖指數，提供我們一個食物挑選的參考，以及東西要如何吃，以及吃東西的順序是很重要的。避開會讓我們血糖急速上升的食物，以及早預防糖尿病上身。

各類食物升糖指數
http://vovo2000.com/phpbb2/viewtopic-337919.html

看過升糖指數，才知道白麵包、白飯，食用前都是必須相當注意，最重要是要搭配纖維質一起食用，以減緩糖分的吸收速度。另外又必須考慮到飯後喝湯會消化不良，所以吃頓飯的正確順序：

喝湯(或喝水) → 吃菜 → 吃飯(避開升糖指數高的食物)

平時充飢，腰果是不錯的選擇，不過也是要注意不能食用過多
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/sd.xinhuanet.com/news/2010-02/10/content_19009476.htm

除了升糖指數，運動也是必須的，飯後兩個小時後運動，預防糖尿病是有效的。
參考連結：
http://tw.myblog.yahoo.com/dmcare-org/article?mid=616

關於飲食健康，推薦，很好的一篇文章

關於飲食健康，推薦，很好的一篇文章

糾正我們對於飲食與健康的迷思
http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=53

竟然影響我們健康的元兇是
五穀雜糧、低脂食品、瓜豆類、水果、加工食品

文章主要告訴我們健康油脂以及蛋白質對身體的重要性

參考富含健康蛋白質的蔬菜
http://mypaper.pchome.com.tw/juju88866/post/1323446825

L7 p705 升級android 4.3

Slimbean

快快照過來，L7 p705 也可以升級android 4.3 了ㄛ.........呵呵， 當然不是原廠的升級，原廠能夠大發慈悲升級到 4.03 就很不錯了。想要升級到 4.3 現在可以用刷機方式完成，也就是新出來的 Slimbean beta 5.2 - 20130910 版本。

L7 目前比較流行的韌體有港版的 20C、Avatar、CM 以及 Slimbean，經過小弟不專業測試之後，發現新出來的 Slimbean 速度真的快很多，速度的排名：

Slimbean > 20C > CM > Avatar

在 L7 上面測試，CM的缺點是太過於耗電，Avatar雖然省電，但是又常常當在那邊，莫明原因跑都跑不動，但是安裝 Slimbean 後驚訝的發現，真的又省電速度又不會拖慢，至目前是最理想的選擇。

4.3 的改進項目
http://flybirdjerry.blogspot.tw/2013/07/android-43-nexus.html

安裝步驟

1、進入網頁下載 Slimbean 和 gapp 4.3 精簡版，另外還需要 v20 基帶

Slimbean 、gapp 下載點
http://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=2415872

gapp
http://slimroms.net/index.php/downloads/dlsearch/viewcategory/383-addons/downloads

2、手機重新啟動，進入 recovery，雙清

3、依序刷入 Slimbean、 gapp 4.3、 v20 基帶

v20基帶下載位置
http://bbs.gfan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6113291&extra=page%3D1

4、調整螢幕解析度
重開機之後會發現解析度好像不正確，解析度過高，圖標以及文字都縮小了，這時要停整到正確的解析度，首先進入開發人員選項，把 root 權限打開。

接著進入設定，選擇介面解析度調至220，重開機之後就會回到正常解析度。

另類的英文學習法

其實這本書我沒有看過，不過所提出的學習法，正好和我現在自己在實行的方法一模一樣，這個概念很有意思，不用花大錢去遊學或上美語課，有時候花大錢並不能保證可以得到預期的效果，反而用不花錢的：自言自語學習英文，的確是很有效的方法。我猜想這個概念就是起於小baby，從模仿大人說話開始，就喜歡自言自語，由字的學習到一句話，習慣字元的組合方式。

關於另類又省錢的英文學習法：

自言自語學習法

這個學習法重要的是持之以恆，每天抽空上班或下班通勤時刻，就開始幻想和外國人說話，描述自己今天的計畫或昨天遇到的人事物，在描述的過程中立刻就會發現表達困難，原因可能在於不知道這個字該怎麼說，或是習慣用法等等，不要在意，直接拿起手機查查，或到了家裡、公司，電腦輸入你想要表達的語句英譯，通常你就能快速記憶你查到的結果，原因很簡單，因為你正開始使用英文了，有使用就可快速記憶。

參考國外論壇

國外有許多專業領域的論壇(forum)，想要學習某專業領域的字詞或用法，瀏覽這些論壇是很有效率的方式，從許多論壇文章撰寫者到讀者留言區，可以學到許多實用的外國人如何運用字詞來發言或提問。例如想要學習財經領域的字詞用法就google 輸入 Finance forum，科技或手機輸入Tech forum，選幾個比較大的論壇加入會員，就可以瀏覽。順便還可以學習不同領域的東西。

科技論壇
http://www.tech-forums.net/forums/

XDA
http://forum.xda-developers.com/index.php

Playdom 遊戲論壇
http://forum.playdom.com/index.php

讀英文會話書是用翻的

書店都會推出許多英文學習的暢銷書，不過往往我們買來就丟一邊，幾乎不會去翻閱，原因就是不論這些書及標示，如何可以讓你快速學習，快速記憶，其實都僅止於參考，實際上並沒有相等的效果，原因就在於看書但是沒有機會使用，再者這些書籍的分類大多是以字母順序排列，往往我們從第一頁開始翻閱，都只能從A開始，永遠都只能學與A有關的字詞，接著就丟到一邊開始養黴菌。
所以要如何來閱讀英文學習的暢銷書，當然首先就要徹底執行"自言自語學習法"，然後有時拿這些書來翻翻，記得是用翻的，不是從第一頁看起，慢慢的翻，突然你會遇到與你有緣的字彙，這時你又可以快速記憶，原因一樣很簡單，第一是因為他與你有緣，第二是你平時在自言自語練習時有需要，因為有需要你就可以快速記憶。

看電影學習

看電影時把你手機準備好，安裝好evernote或是catch，輕鬆的看電影，突然你就會發現你有想要記錄的衝動，當你聽到電影裡的角色使用一些英文慣用法，就會興奮起來，拿起手機記錄下來，原因很簡單，第一是因為他與你有緣，第二是你平時在自言自語練習時有需要，哈哈，又是這兩個原因，不過簡單就是有效，不是嗎?

學習俚語(slang and idioms)

市面上有許多書介紹
http://www.books.com.tw/products/0010556317


幾個俚語網站推薦

原版英語
http://www.en8848.com.cn/kouyu/slang/lyxydh/215613.html

http://www.bime.ntu.edu.tw/~dsfon/Dingren/translation/method2.htm

http://jiaren.org/2010/09/12/meiguo-liyu/

http://www.360doc.com/content/07/1010/18/33199_801797.shtml
http://www.dictall.com/st/54/56/545668147BD.htm

關於俚語的app
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.slang

如何讓我們自己更有創意?

如何讓我們自己更有創意?

在這個物質生活發達的年代，有錢可以買東西，沒錢也可以借錢或申請政府補助買東西的年代，想要追求創意的生活方式，或是增加我們思考的靈活度，擠出一些點子來，這種要求並不是花錢可以辦得到的，反而是需要給自己一些限制，不論是金錢或者是手邊的素材，"貧乏"反而是更佳的助力。

這本書雖然很薄，但是提供了許多很好的概念，也讓我們思索不論對於自己的生活或是對於下一代的教育，提供了不同的思考方式。就如老子所說的，多緣起於少。


分享幾個概念：

1、給自己限制的環境，激發創意。

2、創意起緣於模仿
3、不吝嗇分享自己的專長

小提琴琴弦購買 總整理

小提琴琴弦網路資料整理

關於小提琴琴弦五花八門，蒐集了一下網路的資料，整理出比較常用，而且不論初學者或進階演奏者都會使用到的幾種琴弦參考。(小弟指引用網路文章，附連結，不代表個人意見)

Thomastic-Infield

Thomastik-Infeld Nominant

大眾化的琴弦，因為太普遍了，有些人不喜歡他，官方的介紹：具有彈性的複合尼龍弦材質，音色飽滿圓潤，但並不如鋼弦一般持久，必須定期更換。

Thomastik-Infeld Red Violin Strings

提供低沉飽滿的音色，對濕度比較不敏感且能快速適應。

Thomastik-Infeld Infeld blue Violin Strings

比 Red Violin Strings 提供更優異、清透的的音質，對濕度比較不敏感且能快速適應。

Thomastik-Infeld π Violin Strings 

Thomastik-Infeld 最高級的弦

Pirastro

Pirastro tonica

聽說是最受歡迎的琴弦，可能是價格的關係，只有 Thomastik-Infeld Nominant 的二分之一價格

Pirastro tonica Evah Pirazzi

人稱為"綠魔鬼"，高級演奏用的琴弦，聽說壽命不長。價位高

Pirastro tonica Obligato

Pirastro 的更高級款，演奏用的琴弦，聽說壽命不長。價位更高

Savarez Corelli ALLIANCE Vivace

Savarez Corelli ALLIANCE Vivace

聽說CP值很高，中等價位。

 Wondertone Solo violin string

 Wondertone Solo violin string

價格頗高，與綠魔鬼不相上下，但網友稱可與羊腸弦的音質媲美。

這裡網友介紹的很詳細

http://tw.myblog.yahoo.com/s2647340/article?mid=248&sc=1
http://www.plurk.com/m/p/flz1pg

http://blog.udn.com/scharwenka/6121005

功學社網站上面的價位似乎很合理，但是實際去店面問，要甚麼沒甚麼。

http://www.khscenter.com.tw/productList.php?id=35&c=second

手機上網用LastPass + Dolphin 超方便

LastPass + Dolphin 上網超方便

Lastpass 是在 pc 手機通用的軟體，可以幫忙你記憶所有網站的帳號密碼，建立一個安全的資料庫，完成之後就不用再記憶一大堆部落格或論壇等等的帳號密碼了。

pc 版本的 lastpass 可以免費使用

https://lastpass.com/misc_download.php

下載安裝，程式會請求加入會員，建立一組帳號密碼，從此你只需要牢牢記住這組帳號密碼，其他就交給 lastpass。安裝完成之後程式，為了安全起見， lastpass 會建議你刪除電腦裡面的網站帳號密碼暫存檔，點選刪除就可以登入使用。

android or os 版本的 lastpass 付費版

如果想在手機裡也享受上網免輸入帳號密碼的便利性，就需要繳交會費，不過是很划算的，一年台幣只要三百多元，當作是贊助經費吧。

付費之後即可下載 lastpass app， lastpass 提供自行製作的瀏覽器以供使用 "lastpass browser"，app 安裝之後就會出現，打開 lastpass app輸入帳號密碼，就可以使用 lastpass browser 上網，遇到需要填寫帳號密碼的網站，如果之前已經設定記住，就會自動填入帳號密碼空格欄位。

不過 lastpass browser 老實說還真是難用，讀取速度實在太慢，無意中發現如果使用知名的Dolphin 海豚瀏覽器搭配 lastpass for dolphin 外掛超好用。

Dolphin 海豚瀏覽器搭配 lastpass for dolphin 外掛 (付費功能)

首先安裝 Dolphin 瀏覽器，再安裝 lastpass for dolphin app
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lastpass.lpdolphin&hl=zh_TW

啟動  Dolphin 瀏覽器，點選設定裡面的擴充功能，找到 lastpass 點選輸入帳號密碼。就可以開始使用配有lastpass 功能的 Dolphin瀏覽器了。

馬祖三日遊推薦

馬祖行程規劃三日遊

馬祖是一個很適合自助旅行的地方，由許多小島構成，主要是南竿、北竿，另外有東莒、西莒，三天兩夜的時間很足夠，可以讓我們慢慢把南竿北竿與東莒玩遍。

馬祖主要是以自然風光、戰地方光為主，很多人可能會嫌有點太無聊，就要看大家旅遊的角度了喔。暑假時要提早訂機票，或臺馬輪船票，否則因為馬祖的班機不是這麼多，可能很難訂到。

第一天 北竿島

搭一早的飛機，8點抵達北竿機場，推薦可以check in 碧雲天民宿，價位合理，每間房間都有一台可以上網的電腦，很方便，而且民宿的位置就在機場旁邊，走路就到了喔，先放行李，老闆娘很親切，會和你介紹在地人會去的地方，還代租機車。

早上：戰爭與和平紀念公園

機車租到了，就直接騎到東邊的戰爭和平紀念公園，那裏有一個展覽館，接著直接散步到展覽館後方的小路，欣賞自然景色，小弟覺得在北竿這裡的景色是數一數二的，不過要走的路是有一段距離，通過幾個軍事眺望塔以及蜿蜒的小路，可以眺望寬闊的海景。

展覽館裡面的壁畫

遠眺螺山、蚌山

中午：芹壁村吃午餐

芹壁村沿著山壁而建，很有特色的村莊，詳細資訊可以參考網址

http://www.matsu-nsa.gov.tw/user/Attraction-Content.aspx?a=53&l=1

芹壁村

當地的特色餐點是"黃金餃"、"紅糟炒飯"，這是必點的，很可口的。吃完午餐可以拍拍照，逛逛整個芹壁村，喝個下午茶。這裡也提供民宿，相當熱門，想要住宿一定要提早訂房，不過價格並不平易，算是馬祖的高級飯店等級價格。

下午：午沙坑道、坂里大宅、坂里沙灘

午沙坑道很是壯觀的，尤其是入口的地方，波濤洶湧，難以想像當年國軍弟兄為了藏匿戰艦，用炸藥炸出坑道，也犧牲了許多性命。這些歷史已經距離我們這一代的年輕人有一段距離，只留下遺跡令後人憑弔。

午沙坑道

坂里沙灘就在坂里大宅的對面，國小的後面，是一個可以玩水的好地方。

坂里大宅

晚上：塘岐村晚餐

晚上回到塘岐村，也就是碧雲天民宿的所在村莊，有幾家小吃店可以選擇，也有便利商店。推薦可以吃當地特色老酒麵以及炒魚麵，馬祖的炒魚麵很Q，麵薄，老酒麵則是當地人孕婦補身體的麵食。

有時候村莊還會舉辦牽罟活動， 牽罟是當地特色的捕魚方式，在晚上進行，可以查詢活動時間，免費一同來下海捕魚拉網。

第二天 北竿望遠、南竿

早上：壁山觀景

一大早可以前往壁山，是馬祖最高的山，也是重要軍事據點，一大早去晨霧還很濃，漸漸太陽露臉。可以直接看到北竿機場。

碧山觀景

南竿島

接著騎機車前往白沙港，當地人還機車很隨興，就直接停在機場或港口，然後把鑰匙藏在特定地方(租借時老闆會告知)，然後打個電話知會一聲即可，老闆說民風純樸，偷機車也騎不出馬祖島的。
到了南竿島，渡輪停泊在福澳港，福澳港旁邊的伴手禮店面就可以租機車，手腳不快機車一下就會被租光，老闆娘很親和，如果真的租不到，老闆娘還會幫忙調度，從別的民宿調用機車。

馬祖文物館

可以瞭解馬祖的歷史文化，先民遺跡，最重要這裡的冷氣很涼，可以吹到中午，甚至吃完中餐還可以回到這裡坐坐。

馬祖文物館

中午：儷儐中餐

儷儐是當地熱門餐館，記得一定要訂位，否則假日應該是客滿的，儷儐有許多招牌的淡菜以及螺類菜餚，分量很足夠，如果兩個人只要點三盤菜就吃撐了。

http://www.083625198.com/

下午：北海坑道、鐵堡、媽祖像、四維日落大道
(想喝下午茶的，推薦日光海岸民宿，享受下午茶又可以遠眺整個北海坑道的景觀)

南竿的北海坑道裡面有業者準備獨木舟與小船，除了遊覽坑道還可以享受划船的樂趣，不過當然需要一些摳摳，不想要划船也可以請人划，還附帶導覽解說ㄛ。這裡的坑道不同於午沙坑道波濤洶湧，因為出入口已經攔住，海浪不會直接拍打進來，所以很適合划船。如果之前沒有划過獨木舟經驗的遊客，在這裡可以體驗一下。

北海坑道

鐵堡地勢險峻，海岸邊石頭上插滿玻璃碎片，以防止摸哨。可以想見當年駐守的弟兄一定是超辛苦又緊張的ㄚ，隨時都必須冒著生命安危防守前哨。

鐵堡

媽祖像周邊目前還在整修當中，不過還是可以近距離遊覽，馬祖像的前面正在興建一座超大船型步道間休憩區，尚未完工。

馬祖像

日光海岸的下午茶以素食養生為主，價格稍稍偏高，不過可以享受有空調的與景觀的悠閒下午茶，遠眺整個北海坑道海岸周邊。

日光海岸

前望四維村的日落大道看夕陽，有許多人已經架好攝影機準備拍照，在這裡悠閒坐在路旁圍欄上欣賞日落美景到晚上再回旅館休息。

第三天 東莒島、南竿

東莒島

如果要去東莒島，就要趕很早7.00的船班，如果趕不上就要等下一班，就是中午了。搭船的港口是也是在福澳港。東莒島是很值得去的景點，有壯麗的海岸美景以及燈塔可以拍拍照。來回一趟大概是一個上午，搭中午的船回福澳港。

前往東莒的船班

如果不怕死的可以一直順著懸崖邊走到岩石最前緣，才可以拍到美景ㄛ

下午：回南竿參觀津沙聚落、勝利山莊、八八坑道、酒廠
小弟個人是覺得津沙聚落是馬祖最美的小村莊，村莊內有民宿、小茶館、小吃店，在村莊內小巷弄悠閒的走走，感受當地風情。

              津沙聚落                                            津沙聚落工人正在維修牆面

勝利山莊裡面戒備比較森嚴，在門口登記基本資料進入參觀，並有士兵陪同，不過其實裡面沒啥好看的，不能隨意到處走動，只能在大廳看看，穿越門廊逛一圈，這是從前作戰時元首住的地方。

勝利山莊

八八坑道內充滿了酒香味，儲酒槽一大桶接連放置，很是壯觀的，參觀完順便到酒廠，在入口登記基本資料之後，就可以進入，不過酒廠有一點陽春，只有販賣酒，不如台灣本島酒廠還販賣農產品等等。

酒廠

行程安排大致上結束，不過其實還有一些當地的小村莊與寺廟，有時間是值得去逛逛的，另外還有許許多多的國軍碉堡，也可以參觀。其實小弟我是花了四天在這裡閒晃，將行程濃縮為三天會比較充實，其實也不會太趕，因為有幾個景點如勝利山莊與酒廠大致上只會花1個小時就可以逛完。如果花四天來逛逛只能說是慢活喔。

便宜的落健

有需要的男士請參考

無意中發現的小雅代買屋，可以拿到比市面將盡便宜一半的生髮用品喔

http://www.littlesylvia.com/

放大圖來看一盒內涵應該有4罐，最新的慕絲產品。
網路的評價好像ok

http://www.eherber.com/told-1.php?ser=239409

把骨董TF101拿來刷機

把骨董TF101拿來刷機

TF101官方已經不再發布更新，所以就自行更新第三方的韌體吧。
首先需要root以及安裝goomanger，這裡已經有詳細的介紹了，小弟就不贅述。
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=605&t=3172438


安裝韌體
最新版的nightly版本可以下載，小弟測試正常使用，速度也快了許多。

nightly韌體載點:
http://nexfiles.kjonigsen.net/tf101/cm10.1/cm-10.1-20130827-UNOFFICIAL-tf101.zip版本(0704版本安裝後不知為何無法開機)
接下來安裝 gapp 0323版本，可以正常搭配EOS韌體運作。
gapp載點:
http://nexfiles.kjonigsen.net/tf101/gapps/gapps_4.2.2_CM10.1_TF101_20130324_stock_camera.zip

將這兩個檔案nightly韌體以及gapp放到外接SD卡，之後用goomaster重開機進入revovery mode，進入system選項，進行wipe以及format，然後就可以進行刷入的動作，詳細刷機順序參考:
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=605&t=3172438

文章最下方介紹，小弟只刷入nightly韌體以及gapp就可以正常運作，沒有刷入KatKernel。

nightly版本大集合
http://nexfiles.kjonigsen.net/tf101/cm10.1/

讓我們學習如何和人聊天

聊天小技巧

這本書介紹如何快速認識新朋友以及如何與人聊天，是很實用的一本書。想要認識新朋友，有許多小技巧，讓我們更具親和力。

1、肢體語言

儘量不要保持雙手交叉在胸前的姿勢，應該雙臂自然張開，會帶給人親合的效果喔，身體的姿勢會很自然的影響自己的心理，如果雙臂自然張開，心情也自然放開，思考也會靈活起來。

2、發掘話題

尋找話題以避免尷尬的情形發生，要如何尋找話題呢?

●仔細聆聽

仔細聆聽對方說話，尋找關鍵字。

●問對問題

從對方的穿著或手上拿的東西，問問題，以尋找話題，問的問題必須容易回答，從身邊事物、環境中尋找話題是最容易與人搭上線。問問題主要能夠搜尋到對方感興趣的事物，或者對方的嗜好以及興趣等等。

在問問題之後，表達自己為何想要問這個問題，會讓對方感到比較自在，將自己問問題的原因自然融入對話之中。

●均衡的交談

回答與聆聽的都是必須的，不能只聆聽或一直自己從頭說到尾，都會讓雙方感到不自在。均衡的交談讓話題可以不斷的延續與創造。

3、延續話題

如何延續話題是一門學問，發掘話題之後，還要懂得延續話題，聊天才能持續，最好的延續話題的方法，就是仔細聆聽對方說的話，在其中找出感興趣的關鍵字，以延續話題。

另外一種延續話題的好方法就是平時多準備，準備一本筆記本將平時的靈感，有趣的經驗人事物記起來，人的記憶力有限，有時與人聊天，聊著聊著可能因為緊張等等因素，忘記自己其實有很多素材可以拿出來聊，所以記筆記是很好的方法。

http://www.long-distance-lover.com/10-tips-to-keep-a-dying-conversation-going/

這個網站是提供許多延續話題的好方法，可以參考。

4、儘量避免中斷話題

除非話題真的很無聊，或者話題已經轉變成一連串的抱怨，讓自己覺得想要離開，否則儘量避免中斷話題的因子。
中斷話題的因素例如話題與下一個話題太跳tone，沒有太多的相關性，讓人不知如何接話。

LG L7 精簡系統又超頻(基於cm10.1)

LG L7 刷 Avatar 內含超頻

這個系統更新速度比CM來的快，但是核心都是基於CM以及LGV20E來編寫的，介面上與CM大同小異，只是開機畫面不大一樣。最新的更新是7/31

小弟目前手機使用這個版本，算是很完美的一個韌體，十分穩定。

最重要的優點是省電，比原廠韌體與CM更為省電(移除NFC之後)，而且體積小並支援簡繁體中文。

直接進入下載，內文都有介紹更新的內容
下載依序安裝

Main Avatar Extreme ROM
GAPPS
Basebandv20e

下載點
http://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=2348317


安裝完成之後，進入設定選項，進入關於手機，好玩的事就會發生。

點選最後一項 "版本號碼"，連續點五到六次，接著回到上一頁"設定"頁面，可以發現開發者選項、以及超頻模式已被開啟。

其中"performance" 點進去就可以看到超頻選項，不過小弟不建議一般使用者使用，機板操壞了可不負責ㄛ。預設頻率為1008MHZ。建議調到1100或1150就好，手機整個變快許多。

LG P705 V20E

LG P705 V20E 

這個韌體是俄羅斯版本，沒有中文

https://docs.google.com/file/d/0BwJi3LP6Lw1rZXlvd3hTX1BkZUk/edit?pli=1

LG L7 刷V20E 英文版

LG L7 刷V20E 英文版

這個版本韌體經過小弟測試，的確很不錯，速度快而且穩定、省電，也已經 root，缺點是英文版的，但是沒有辦法，中文版的最新韌體指出到 V20C，所以想要嘗鮮的就要忍耐一下，習慣英文介面。比起CM10.1的韌體，小弟還是喜歡這一款韌體，可能是CM還在beta階段，粉不穩定又耗電，幾乎一天要充兩次電，不過這一款就省電多了。

這是szyme的修改版，修正的內容如下

- Increased heapgrowthlimit to 64m
- You set the maximum number of applications in the cache to 4
- Optimized Internet 3G / HSDPA, WiFi / Edge
- Optimizing battery life
- Implemented ProjectXtreme
- Optimize Virtual Memory
- Disabled debugging notification icon USB
- Accelerated scrolling response and overall tactile feel
- Added new scripts
- Optimization minfree
- Increased cache
and other tweaks
- Root
- Notification bar is black
- LockScreen with the effects of Optimus
- Purification system from unnecessary applications

http://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=2335287


進入網頁，下載

Soft v20e without theme support

Baseband v20e

放入sd卡，刷入。詳細的內容請進網頁，建議要先雙清。

刷成功之後，開機時先不要輸入google帳號和wifi網路訊息，否則會進入重複要求輸入帳號的死循環，先跳過之後進入手機桌面，再自行進入設定，同步帳號、網路設定輸入。

胃食道逆流總整理

胃食道逆流

胃食道逆流的形成原因有很多，與飲食與壓力有直接關係，也被稱作為一種文明病，大多數人發病的原因很簡單，就是咖啡害的，另外還有壓力太大。現代人不斷忙忙碌碌，以應付日常開銷與消費，消費愈多就需要愈努力工作，惡性循環，日常生活把咖啡當成飲料，挑戰自己身體的極限，結果往往是帶來難以根治的胃食道逆流。

網路上有需多偏方與中西醫資料，有效與否因人而異，就參考參考了喔。

1、避免造成胃脹的食物

如果從胃脹氣來著手也是不錯的方法，改善胃食道逆流的症狀。會造成胃脹氣的食物主要有甜食、含澱粉類食物，所以甜點就要少吃，也就是要犧牲下午茶了喔。三餐往往飯或麵包的量需要控制，把分量減半對胃脹氣有明顯改善，但是菜可以多吃。

網路上改善胃脹氣的偏方:

紫蘇梅汁、麥芽茶

http://www.wretch.cc/blog/ninalee/6255356

麥芽茶小弟嘗試過沒有太大的效用，紫蘇梅汁倒還不錯，買一罐可以泡很多杯來喝喔。

順便提供紫蘇梅汁連結

http://www.shangi.com.tw/B_info/ProductionInfo.aspx?id=20

橘子皮消除脹氣

http://ula5413.blogspot.tw/2008/01/blog-post_7154.html

不過最好的方法還是避免吃甜食，甜食不但傷胃而且還會造成掉髮喔。

http://www.hairup.com.tw/health-info/105-2011-06-10-01-23-20.html

甜點避免晚上吃
http://pop1091.pixnet.net/blog/post/19791085-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0-%E5%90%83%E7%94%9C%E9%A3%9F%E4%B8%8D%E5%82%B7%E8%83%83%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95

2、改善消化

這是許多網友極力推薦的福寶散，的確很有效，不過要根治有點困難，中藥往往就是調整體質，所以從改善消化能力著手也是不錯的選擇。

http://tw.myblog.yahoo.com/kittydeng14/archive?l=f&id=5

3、自律神經失調

這個小弟倒是沒有試過，不過從這個角度來思考是很有意思的，改善自律神經就是從根本著手，壓力大往往就會造成自律神經失調，所以平時就應該放輕鬆，放輕鬆對工作也有幫助，增加工作效率以及學習能力。學會放輕鬆實在是一門學問阿。

http://www.ckwang.com.tw/n-gastro-1.html

由潛意識著手，放輕鬆間接調整自律神經(這個小弟嘗試過的確是一種根除胃食道逆流的好方法)

http://www.lifetv.org.tw/search/view.asp?RecordNo=10676&KEY=

4、改善胃酸分泌

苦茶油

http://mypaper.pchome.com.tw/wf/post/1321448997

不過醫師建議苦茶油要小心食用

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=14584

不吃消夜，三餐正常

http://www.23338880.com/archives/1118

不要有大胃王的迷思，大胃王的節目基本上就是不良的示範，浪費食物又傷胃。


鹼性水
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=335&t=1546503
這個小弟嘗試過，功效有限，不過關於改善體質，可能有這一回事吧。

5、避免刺激性食物

刺激性食物傷胃黏膜，影響胃蠕動與胃酸分泌，甚至可能會導致胃潰瘍喔。

想讓潰瘍提早癒合還是維他命C最有效

http://tw.myblog.yahoo.com/gonavy67.tw/article?mid=4371&prev=4372&next=4369

蘆薈對潰瘍的功用

http://big5.39kf.com/cooperate/qk/journal/0412/03/2005-05-23-65366.shtml

蘆薈汁
http://tw.myblog.yahoo.com/fairy77515/article?mid=106

蘆薈汁小弟有試過，不過因為有添加防腐劑，小弟最後只是喝了幾口就丟了，所以感覺不出太大效果，防腐劑的食物還是少碰，尤其胃潰瘍碰到防腐劑可能會轉變成癌細胞。

6、幽門桿菌

http://www.shutien.org.tw/pr_news_detail.aspx?newsid=1077

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=4917&next=4852&l=f&fid=28

醫師說幽門桿菌有時造成幽門變形，消化力減弱，食物不容易向下走，往往也是形成胃食道逆流的成因。

7、最佳方法還是去看醫生照胃鏡

最根本的方法還是去醫院照過胃鏡，才能知道胃裡面到底發生了甚麼事，不照胃鏡基本上是行不通的，所以鼓起勇氣吧，忍一下就過了。

LG L7 刷 cm10.1 20130716版

LG L7 刷 cm10.1 20130716版

http://sourceforge.net/projects/lgl7mods/files/%5BP700%5D%20LG%20L7/CM10.1/

這一個版本穩定很多，已經改進map開啟當機問題還有 Line 網路語音通話問題。

但是 "魅拍" 仍然會自動移除

利用潛意識訓練，讓你的能力加倍

開發潛能的訓練

綜合這兩本書可以歸納出不錯的方法，訓練自己，將會有意想不到的效果喔

1、放輕鬆，學習專注

放輕鬆，身體才會開始學習，否則無論你熬夜苦讀，或者拼命練習，如果神經緊繃，效果是減半的，所以學會放輕鬆也是一大學問。

再來是學會專注，想要快速進入專注的狀態的確也是一門學問，就讓我們常是所謂的消去法，讓頭腦只放進一件事情，想辦法忘記其他的瑣事，有時候不知覺得會想東想西，想下班、想休息或娛樂，或者是有煩惱。就讓我們全部消去它們，只放進一件事情，就能夠快速地進入專注狀態。

2、膜拜潛意識

把你的潛意識當作神，時常感謝他，因為它就是你的創造者，潛意識能夠創造你也能夠會滅你，甚至可以修復你的身體，治好你的疾病，是非常神奇的東西，就如靈魂的一部分，就如胃食道逆流這種身體的頑固毛病，也是現代人的文明病，往往和中樞神經失調或緊張的生活有關，這時用自己的潛意識往往可以克服，神奇的改善胃食道逆流。(這可是親身經歷)

所以當長輩告訴你要感謝他人，感謝辛苦的農人，感謝煮飯給你吃的媽媽，同時你也是在感謝你自己，感謝能夠直接的影響潛意識，讓你能夠更接近它。所以時常我們談到美德，美德是否仍然值得生在21世紀的我們去學習，答案是肯定的，因為它不僅是社會的隱形規範，其實對我們自己也是有幫助的。

如果想要了解更多，請看"The power of your conscious mind"，從腦神經的研究，揭開潛意識的面紗。

3、對潛意識說話

在心裡默念著想要達成的事情，不管是學習、克服病痛、加強工作效率或者是創意思考等等，實際的做法就是用默念的方法，讓潛意識能接受，就如 "Inception" 這部電影，種下種子的概念，種自在不知覺得情形下就能長成大樹。所以每天抽個幾分鐘對自己默念，例如 "我的身體很舒服" 等等。

4、發揮想像力

圖片能夠勝過千言萬語，一張美麗的風景圖片，你把它記下來，放在記憶中，有時候把它調出來，回味一下，就能夠達到放鬆的效果。或者你想要學習東西，你可以想像學習成果發表的滿足感覺，例如上台領獎等等。想辦法去想像，融入自己的感覺，不光只是想像，感覺必須能夠儘量貼近，並且用正面的字眼敘述你的想像，把感覺默念敘述出來，就會有效果。

LG L7 cm10.1 更新檔位置

LG L7  cm10.1 更新檔位置

http://sourceforge.net/projects/lgl7mods/files/%5BP700%5D%20LG%20L7/CM10.1/

最新的更新檔是7月3日，這個版本有幾個問題，要有心理準備:

1、NFC服務狂吃電

可以用uninstaller pro app 將他強制移除。可以看到一個藍芽符號標示NFC，移除後沒有甚麼問題。

2、google 地圖不能用

不知道為什麼，打開地圖就會重開機，只好安裝導航王代替。

3、每次重開機，魅拍會自動移除

4、不能使用網路通話

例如 line 的免費通話功能以及google talk (現在改為Hangout ) 都無法使用

活用潛意識

神奇的潛意識

這是值得一讀的好書，關於靈魂或者氣功，還有意識等等這些謎題，作者幫我們找出解答，這一切就發生在我們的"潛意識"。


作者對人潛意識的研究，發現潛意識與中西方宗教的連結。並以潛意識研究來合理詮釋東方的氣功治療或者西方的宗教治療病痛方法。潛意識本身就是一種能量，有趣的是，作者隱約透露出對於佛教因果的解釋。

因果簡單來說，就是"影響我們下決定的前因後果"，這些前因後果可以推論到潛意識，潛意識又可以推論到能量，舉例來說，能量分為正面的能量或負面的能量，負面的能量例如我們把痛苦加諸於動物或他人身上時，例如宰殺動物或霸凌別人，這些能量在我們做負面的事情時往往已經悄悄的進入我們的潛意識，反推來說潛意識又影響我們的決定，所以就有因果之說。這是這本書最有趣的地方，解決了許多宗教與科學的衝突面。

Amazon 的租書服務

愛讀書的人，如果嫌書籍太貴，有別的選擇ㄛ

電子書已在美國流行好一陣子，可惜在台灣比較讀不到像樣的電子書，往往都是很舊很舊的書或者是一些言情小說，不過這樣也好，強迫我們閱讀英文書，不過英文版的書籍往往比中文翻譯貴的多，所以比較專業的書籍，例如經濟或歷史的書，確實有一點捨不得花錢去買，Amazon 則提供租書服務，有些書可以選擇出租時間，算一算還滿划得來的。

點選租書，然後點開日期表

可選擇以月為單位的計價方式

電子書的確有許多優點是傳統的紙本書及比不上的，不過在閱讀習慣上需要時間適應，例如版面文字排版上，以及許多讀者喜歡在書上做註解。現在的電子書閱讀器可以輔助讀者適應電子書的環境，讓讀者可以自由調整版面文字與背景的對比度，文字大小排版，背景顏色等等。

最普遍的電子書閱讀器：

Amazon 出的Amazon kindle reader 

Amazon kindle reader直接讓讀者建立帳號密碼，並可以直接在reader上購買書籍，購買後的書籍會同步下載至指定行動裝置上。另外還有免費的英英字典可以下載，直接幫你翻譯看不懂的生字。

靜讀天下

專門針對epub格式的電子書設計，並且提供與dropbox同步閱讀進度的免費服務，不過似乎一次只能同步一本，可能是免費版的關係吧。

小弟我自從改用手機閱讀之後，的確感覺方便許多，而且何時何地都可以讀書，不用煩惱要出去玩又要攜帶書本的問題，又害怕紙本書帶出去會被弄壞，曾經有一陣子還異想天開想要買個塑膠書殼保護書，以便攜帶。如今這些就不再是問題了。

可以順便參考這個網站有許多免費的書可以下載

http://www.epubbud.com/

好讚的CM 10.1 for LG L7 終於等到了

好讚的CM 10.1 for LG L7 終於等到了

cm10.1 終於支援 L7，多了一個新選擇，測試過成功刷入。cm10.1 檔案小巧，幾乎只有原廠韌體的一半體積，所以安裝完成之後明顯感覺手機速度加快許多，介面上也稍作改進，好不好用還是取決於個人感覺。

不過裝 cm10.1  比較麻煩，需要另外刷入所謂V20基帶，修正訊號問題，以及刷入GAPP，也就是google的帳號介面，如果單純只刷入cm10.1而沒有GAPP，就沒法使用google帳號登入並同步通訊錄等功能，也沒有google play。

1、首先下載CM10.1、gapp、以及基帶三個檔案

下載檔案

http://www.androidpit.com.br/pt/android/forum/thread/560580/LG-Optimus-L7-ROM-Cyanogen-Mod-10-1-Jelly-Bean-4-2-2

v20 基帶

http://bbs.gfan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6113291&extra=page%3D1

2、並將這三個檔案拷貝進手機SD卡

3、進入刷機模式

刷機時，首先一樣進入刷機介面，手機關機，電池拔出，按住音量大小控制鈕的中間部分以及home鍵，同時按住，插入USB連接電腦，再依序放開音量鍵以及home鍵

可參考刷機教學
http://bbs.gfan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6225184&extra=&page=1

然後依序刷入下載的三個檔案即可大功告成。

不過測試過後，可能是還在beta階段，有許多bug

google map 竟然不能用，一開就當機自啟(更新版本已經修正)

"魅拍"問題，如果已有安裝魅拍，只要重開機就會被自動移除。

超級耗電

這個地雷希望刷機的大大要先有心理準備，其他大致正常

貝氏刷牙法

貝氏刷牙法

看過影片之後，才知道從小到大的刷牙方法是錯的，原來刷牙主要是刷牙縫以及牙肉與牙齒交接處，所以猛刷牙齒表面是錯的而且又傷害法郎質ㄝ，所以相對來說，電動牙刷的使用方法也是如此。

http://www.youtube.com/watch?v=N7a380e14PA

LG L7 V20C ROOT 港版

LG L7 V20C ROOT 港版有載點了喔

http://bbs.gfan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6358716&extra=page%3D1

搶鮮測試中

安裝之後是ok的，只是剛開機，Android Play 會有一點問題，但是稍等一會兒就會恢復正常。

國外網站發布V20E，但是請勿下載安裝
http://forum.android.com.pl/f759/soft-v20d-zip-v20e-zip-android-4-1-2-by-szymel-308268/

經過測試，這個下載連結可以安裝，但是安裝完成後是V20B，根本就不是20E，而且修改過的韌體還會讓你的手機要求進入註冊兩次的Android帳號的死循環。

你不可不知道的: 專心的力量

你不可不知道的: 專心的力量

從小到大，無論做甚麼事，父母親 或師長總是教我們要專心，但是聽久了，也麻痺了，似乎這兩個字對我們已經失去了意義，知道專心是好的，但是往往也不知從何下手，就是無法專心。原來一切問題都源自於我們的腦，了解我們的腦部運作，從而成為大腦的主宰者，做事情就能夠比較輕而易舉。

這本書很實用，用生活實例搭配小故事，讓讀者易於了解生活中的各種狀況發生時，應該如何控制我們的大腦，增加能力與直覺力。內容之中有一個很重要的概念，當你大量使用到腦部某區塊的資源，就會奪走其他腦部區塊運作的資源，於是你某方面能力就會降低，例如記憶力或邏輯思考能力種種，要如何事情況適當的分配腦部區塊的資源使用量，真是一大學問阿。